多喝水皮肤美，水是既方便又便宜的美容甘露和圣品。

　　人的皮肤尤如鲜花一样，需要水分的滋润才能得到柔滑细致的效果。

　　水不但能补充身体功能的需要，更能促进新陈代谢，排泄毒素。

　　皮肤的主要成分是水分，水分在人体皮肤内占75％，10％在皮肤外层，65％在皮肤内层，如果皮肤或皮下细胞缺乏水分，皮肤会变得干涩收缩，甚至干裂绷紧，一颦一笑皱纹自然出现。而皮下细胞如长期缺水会使皮肤失去光泽。

　　如你稍加留意可以经常看见一些女士打扮和化妆都很漂亮，可是走近就会发觉她的一说一笑脸上皮肤像被扯着，一般特别是脸部表情大动时，会产生许多细皱纹，即使粉底、润肤霜及完美的化妆也掩盖不住那皮肤的缺少生机。

　　这情形除了睡眠不足之外，就是皮肤没有得到充分的滋润和保养。

　　要使皮肤得到充分的滋润和保养是最简单不过的，每天多喝水，上午喝两杯，下午喝两杯，以补充体内水分之需要排出废物。体外皮肤的滋润就必须使用护肤品来保持水分，提高皮肤的保湿能力。特别是随着秋冬季节的来临，皮肤更需要滋润护理，中、干性皮肤可选用含油量多的霜类护肤品如燕窝润肤霜、人参防皱霜，白天可选用蜜类护肤品并做几分钟的按摩，以防止水分的蒸发，特别是在空调的环境中工作，空气特别干燥，除了多喝水外有条件可在脸上喷点矿泉水，这虽然是简单的方法，但都能保持你皮肤的健康。

　　当然有人会问油性皮肤的人就不需要补充水分了吗？相对而言，因为油脂会保持水分蒸发会令皮肤滋润。所以不至于皮肤干燥，但也不妨喝水多点。如果不这样，油脂会堵塞毛孔，会使皮肤产生粉刺、斑点和白头，因此多喝水对任何皮肤都重要。

　　平时的皮肤护理既简单又重要，它能清洁皮肤，补充空气中的水分不足，睡前、化妆前的爽肤需要贵在坚持，特别值得一提的是，温和的爽肤水不含酒精，仍能达到调整皮肤的酸碱度的功效，适合任何性能皮肤的人使用。

　　要使皮肤光泽和娇嫩，请多喝水。